What is Ayurveda?
El Ayurveda es una ciencia milenaria, hermana del yoga, que tiene como propósito curar y mantener la calidad y longevidad de la vida. Es un arte de vivir diario, que ofrece conocimiento profundo para que cada persona comprenda que es única, desde el cuerpo, la mente y la conciencia.
Con más de 5000 años de trayectoria, el Ayurveda es la ciencia de la vida; nos entrega distintas guías para vivir una cotidianidad saludable acorde al ritmo de nuestro entorno, teniendo en cuenta las estaciones del año, nuestra alimentación y rutina, y el uso adecuado de nuestros sentidos. Todo esto, con la intención de mantenernos sanos, mientras descubrimos cuál es nuestra verdadera naturaleza.
En este sentido, el Ayurveda es la base de la salud y la felicidad en nuestra vida.
Actualmente, cuenta con el apoyo de grandes organizaciones gubernamentales como el Ministerio AYUSH de la India y otras no gubernamentales como la Organización Mundial de la Salud (OMS), que la reconocen como una medicina complementaria y tradicional, debido a sus años de evolución y aplicación.
What is Ayurveda?
El diagnóstico ayurvédico es el primer paso para conocer nuestra constitución y evaluar cuáles desequilibrios podríamos estar atravesando a nivel físico, mental y emocional. Como terapeuta, utilizo varios recursos del Ayurveda para evaluar qué terapias pueden ayudarte a lograr un estado saludable en tu vida.
De acuerdo a tu naturaleza y el resultado del diagnóstico, construiremos un plan enfocado en desintoxicar el cuerpo y la mente, limpiar los diferentes sistemas del cuerpo y volver al equilibrio de tu propia naturaleza.
El diagnóstico consiste en:
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Autoevaluación por parte del paciente.
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Diagnóstico por parte del terapeuta (pulso, lengua, piel, entre otros).
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Plan de detoxificación, meditación, diseño de rutina de bienestar, recomendación de aceites y terapias complementarias.
Es importante mencionar que este proceso es utilizado como un método preventivo, dirigido a personas que quieran mejorar su calidad de vida, de forma holística. En ningún caso, el tratamiento de Ayurveda reemplazará el acompañamiento médico.
Massages
Shiroabhyanga
Es un masaje con aceite medicinal para la cabeza, el cuello y los hombros. Proporciona una relajación profunda para la mente y suaviza la zona mandibular.
Abhyanga
Es un masaje para brindar relajación y remover toxinas acumuladas. Se masajea el cuerpo entero, utilizando aceites naturales, lo cual ayuda a armonizar las funciones del cuerpo, mejorar el descanso y el sueño profundo.
Courses and workshops
One of the main purposes of Ayurveda is to give us practical tools so that we can empower ourselves over our own lives. That is why I have designed the following workshops and courses:
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Ayurveda for self care
This workshop contains a brief introduction to Ayurveda and develops the following points:
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What are doshas? (includes a dosha test to know your biotype or constitution).
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Evaluate what your current imbalance is through a prakruti test.
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Together we will develop a plan to keep you healthy according to your constitution, taking care of the following aspects: specific diet for you, yoga suitable for your body, oils, aromas, meditation, mudras and physical exercise.
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The healthy routine of Ayurveda
Having a routine makes it easier to make decisions in our day-to-day lives, which is why this workshop has been designed so that you learn about the following topics:
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Dinacharya (how the daily routine of wellness is shaped).
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Ritucharya (how to take care of ourselves amid the changing seasons).
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Circadian clock (how to enhance the energies and schedules of the day and night).
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morning habits
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sleep routine
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How your biological clock works and how to adapt your activities to it to have a healthy body and a balanced mind. Enrich your lifestyle and synchronize with your own natural rhythm.
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Detox and digestive fire
In this workshop you will know what your digestive fire is, to implement:
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Proper treatment.
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Food at times according to your metabolism.
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Know what is favorable and unfavorable to consume according to your dosha (schedules, flavors, spices, foods, etc.).
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Yoga asanas appropriate for your Agni (metabolic fire).
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Nutrition for the mind and body.
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Detox (how to identify when you need to do a detox and what is the ideal detox for you).