O que é Ayurveda?
El Ayurveda es una ciencia milenaria, hermana del yoga, que tiene como propósito curar y mantener la calidad y longevidad de la vida. Es un arte de vivir diario, que ofrece conocimiento profundo para que cada persona comprenda que es única, desde el cuerpo, la mente y la conciencia.
Con más de 5000 años de trayectoria, el Ayurveda es la ciencia de la vida; nos entrega distintas guías para vivir una cotidianidad saludable acorde al ritmo de nuestro entorno, teniendo en cuenta las estaciones del año, nuestra alimentación y rutina, y el uso adecuado de nuestros sentidos. Todo esto, con la intención de mantenernos sanos, mientras descubrimos cuál es nuestra verdadera naturaleza.
En este sentido, el Ayurveda es la base de la salud y la felicidad en nuestra vida.
Actualmente, cuenta con el apoyo de grandes organizaciones gubernamentales como el Ministerio AYUSH de la India y otras no gubernamentales como la Organización Mundial de la Salud (OMS), que la reconocen como una medicina complementaria y tradicional, debido a sus años de evolución y aplicación.
O que é Ayurveda?
El diagnóstico ayurvédico es el primer paso para conocer nuestra constitución y evaluar cuáles desequilibrios podríamos estar atravesando a nivel físico, mental y emocional. Como terapeuta, utilizo varios recursos del Ayurveda para evaluar qué terapias pueden ayudarte a lograr un estado saludable en tu vida.
De acuerdo a tu naturaleza y el resultado del diagnóstico, construiremos un plan enfocado en desintoxicar el cuerpo y la mente, limpiar los diferentes sistemas del cuerpo y volver al equilibrio de tu propia naturaleza.
El diagnóstico consiste en:
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Autoevaluación por parte del paciente.
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Diagnóstico por parte del terapeuta (pulso, lengua, piel, entre otros).
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Plan de detoxificación, meditación, diseño de rutina de bienestar, recomendación de aceites y terapias complementarias.
Es importante mencionar que este proceso es utilizado como un método preventivo, dirigido a personas que quieran mejorar su calidad de vida, de forma holística. En ningún caso, el tratamiento de Ayurveda reemplazará el acompañamiento médico.
Massagens
Shiroabhyanga
Es un masaje con aceite medicinal para la cabeza, el cuello y los hombros. Proporciona una relajación profunda para la mente y suaviza la zona mandibular.
Abhyanga
Es un masaje para brindar relajación y remover toxinas acumuladas. Se masajea el cuerpo entero, utilizando aceites naturales, lo cual ayuda a armonizar las funciones del cuerpo, mejorar el descanso y el sueño profundo.
Cursos e oficinas
Um dos principais propósitos do Ayurveda é nos dar ferramentas práticas para que possamos nos capacitar sobre nossas próprias vidas. É por isso que eu planejei os seguintes workshops e cursos:
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Ayurveda para autocuidado
Este workshop contém uma breve introdução ao Ayurveda e desenvolve os seguintes pontos:
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O que são doshas? (inclui um teste de dosha para conhecer seu biótipo ou constituição).
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Avalie qual é o seu desequilíbrio atual através de um teste prakruti.
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Juntos, desenvolveremos um plano para mantê-lo saudável de acordo com sua constituição, cuidando dos seguintes aspectos: dieta específica para você, ioga adequada ao seu corpo, óleos, aromas, meditação, mudras e exercícios físicos._cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_
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A rotina saudável do Ayurveda
Ter uma rotina facilita a tomada de decisões no nosso dia a dia, por isso este workshop foi pensado para que você aprenda sobre os seguintes temas:
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Dinacharya (como a rotina diária de bem-estar é moldada).
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Ritucharya (como cuidar de nós mesmos em meio à mudança das estações).
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Relógio circadiano (como potencializar as energias e horários do dia e da noite).
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hábitos matinais
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rotina de sono
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Como funciona seu relógio biológico e como adaptar suas atividades a ele para ter um corpo saudável e uma mente equilibrada. Enriqueça seu estilo de vida e sincronize com seu próprio ritmo natural.
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Desintoxicação e fogo digestivo
Neste workshop saberá qual é o seu fogo digestivo, para implementar:
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Tratamento adequado.
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Alimentos às vezes de acordo com o seu metabolismo.
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Saiba o que é favorável e desfavorável para consumir de acordo com seu dosha (horários, sabores, temperos, alimentos, etc.).
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Yoga asanas apropriados para o seu Agni (fogo metabólico).
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Nutrição para a mente e o corpo.
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Detox (como identificar quando precisa fazer um detox e qual é o detox ideal para você).