PERGUNTAS FREQUENTES
eu tenho as respostas
Veja abaixo as perguntas mais frequentes e suas respostas. Se ainda assim não encontrar o que procura, não hesite em contactar-me. Estou sempre aqui para ajudar.
VOCÊ OFERECE CONSULTAS EM GRUPO OU WORKSHOPS?
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COMO POSSO COMEÇAR A TRABALHAR COM VOCÊ?
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O QUE DEVO PREPARAR PARA MINHA CONSULTA INICIAL?
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¿CÓMO PUEDO SABER SI ESTE ES MI TIPO DE YOGA?
Lo mejor, si estás comenzando en el camino del Yoga, es tomar algunas clases de prueba con diferentes instructores, esto te permitirá comprender con cuál te sientes más identificado y cómodo. Lo mismo pasa con el estilo de Yoga que estás buscando, si necesitas algo más movido y dinámico seguramente con Vinyasa Yoga vas a estar feliz, mientras que si deseas un espacio más calmo y profundo el Hatha Yoga te encantará; y así con los distintos tipos de yoga que puedes encontrar en occidente.
¿PUEDO COMER Y ENSEGUIDA HACER YOGA?
Para que puedas disfrutar al máximo tu clase, se recomienda haber comido al menos 2 horas antes, de esta manera podrás entrar fácilmente en meditación, llevar a cabo las técnicas de respiración (pranayamas) y armar tus asanas (posturas) con mayor facilidad.
¿NECESITO ESTAR DELGADO O TENER UN PESO IDEAL PARA EL YOGA?
Todos los cuerpos son bienvenidos en este camino. El Yoga es un espacio muy personal, donde el ritmo lo pone tu propio cuerpo. Por lo tanto, cualquiera que sea tu peso, debes saber que el Yoga ayuda a tonificar los músculos y fortalecer las articulaciones por medio de las posturas y los distintos movimientos, la intensidad y el nivel lo vas colocando según lo vayas sintiendo. Adicionalmente, cuando incorporas el Yoga en tu vida vas a notar que los niveles de ansiedad y alimentación emocional disminuyen, logrando controlar tus sentidos e impulsos. Practicar yoga no solo mejora tu salud física, también tu salud mental y emocional. ¡Te tonifica por dentro y por fuera!