¿Qué es Ayurveda?
El Ayurveda es una ciencia milenaria, hermana del yoga, que tiene como propósito curar y mantener la calidad y longevidad de la vida. Es un arte de vivir diario, que ofrece conocimiento profundo para que cada persona comprenda que es única, desde el cuerpo, la mente y la conciencia.
Con más de 5000 años de trayectoria, el Ayurveda es la ciencia de la vida; nos entrega distintas guías para vivir una cotidianidad saludable acorde al ritmo de nuestro entorno, teniendo en cuenta las estaciones del año, nuestra alimentación y rutina, y el uso adecuado de nuestros sentidos. Todo esto, con la intención de mantenernos sanos, mientras descubrimos cuál es nuestra verdadera naturaleza.
En este sentido, el Ayurveda es la base de la salud y la felicidad en nuestra vida.
Actualmente, cuenta con el apoyo de grandes organizaciones gubernamentales como el Ministerio AYUSH de la India y otras no gubernamentales como la Organización Mundial de la Salud (OMS), que la reconocen como una medicina complementaria y tradicional, debido a sus años de evolución y aplicación.
Diagnóstico y Evaluación
El diagnóstico ayurvédico es el primer paso para conocer nuestra constitución y evaluar cuáles desequilibrios podríamos estar atravesando a nivel físico, mental y emocional. Como terapeuta, utilizo varios recursos del Ayurveda para evaluar qué terapias pueden ayudarte a lograr un estado saludable en tu vida.
De acuerdo a tu naturaleza y el resultado del diagnóstico, construiremos un plan enfocado en desintoxicar el cuerpo y la mente, limpiar los diferentes sistemas del cuerpo y volver al equilibrio de tu propia naturaleza.
El diagnóstico consiste en:
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Autoevaluación por parte del paciente.
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Diagnóstico por parte del terapeuta (pulso, lengua, piel, entre otros).
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Plan de detoxificación, meditación, diseño de rutina de bienestar, recomendación de aceites y terapias complementarias.
Es importante mencionar que este proceso es utilizado como un método preventivo, dirigido a personas que quieran mejorar su calidad de vida, de forma holística. En ningún caso, el tratamiento de Ayurveda reemplazará el acompañamiento médico.
Masajes
Shiroabhyanga
Es un masaje con aceite medicinal para la cabeza, el cuello y los hombros. Proporciona una relajación profunda para la mente y suaviza la zona mandibular.
Abhyanga
Es un masaje para brindar relajación y remover toxinas acumuladas. Se masajea el cuerpo entero, utilizando aceites naturales, lo cual ayuda a armonizar las funciones del cuerpo, mejorar el descanso y el sueño profundo.
Cursos y Talleres
Uno de los principales propósitos del Ayurveda es entregarnos herramientas prácticas para que nos empoderemos sobre nuestra propia vida. Es por ello, que he diseñado los siguientes talleres y cursos:
Ayurveda para el autocuidado
Este taller contiene una breve introducción al Ayurveda y desarrolla los siguientes puntos:
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¿Qué son los doshas? (incluye un test de doshas para conocer tu biotipo o constitución).
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Evalúa cuál es tu desequilibrio actual a través de un test de prakruti.
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Elaboraremos juntos un plan para mantenerte saludable de acuerdo a tu constitución, cuidando los siguientes aspectos: alimentación específica para ti, yoga adecuado para tu cuerpo, aceites, aromas, meditación, mudras y ejercicio físico.
La rutina saludable del Ayurveda
Tener una rutina facilita la toma decisiones en nuestro día a día, por eso, este taller ha sido diseñado para que conozcas los siguientes temas:
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Dinacharya (cómo está conformada la rutina diaria del bienestar).
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Ritucharya (cómo cuidarnos en medio de los cambios de estación).
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Reloj circadiano (cómo potenciar las energías y los horarios del día y la noche).
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Hábitos matutinos
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Rutina del sueño
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Cómo funciona tu reloj biológico y cómo adecuar tus actividades a él para tener un cuerpo saludable y una mente equilibrada. Enriquecer tu estilo de vida y sincronizarte con tu propio ritmo natural.
Detox y el Fuego Digestivo
En este taller conocerás cuál es tu fuego digestivo y cómo implementar el tratamiento adecuado para mejorar tu metabolismo:
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Test de Agni (fuego metabólico).
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Alimentación en horarios acorde a tu metabolismo.
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Saber qué es favorable y desfavorable de consumir según tus doshas (horarios, sabores, especias, alimentos).
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Asanas de yoga apropiados para tu Agni (fuego metabólico).
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Nutrición para la mente y el cuerpo.
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Detox (cómo identificar cuándo necesitas hacer un detox y cuál es el detox ideal para ti).